فوائد المكسرات لفقدان الوزن

– أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية رائعة.

– وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم زيادة أقل في الوزن وانخفاض في خطر الإصابة بالسمنة.

– تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: «المكسرات طعام رائع لفقدان الوزن لأنها مليئة بالدهون الصحية، التي تعزز الشعور بالشبع».

– يزود اللوز جسمك بدفعة من العناصر الغذائية عالية الجودة التي تساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، حيث تحتوي حصتان من اللوز على أكثر من 7 غرامات من الألياف.

– الدراسات تظهر أن تناول الكاجو يساعدك في الحفاظ على تكوين صحي للجسم.

– تناول الجوز ينشط جزءا من الدماغ الذي يتحكم في الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام.