تساقط الشعر مشكلة شائعة تصيب الرجال والنساء على حد سواء، وقد يكون نتيجة لعوامل وراثية، غذائية، أو بيئية. يمكن الحد منه بطرق طبيعية تدعم صحة الشعر وتقويه.
قد يكون تساقط الشعر مؤقتًا بسبب الإجهاد أو نقص الفيتامينات، أو دائمًا بسبب العوامل الوراثية.
١- أسباب تساقط الشعر
• نقص الفيتامينات مثل البيوتين والحديد.
• التوتر والضغوط النفسية.
• استخدام المنتجات الكيميائية الضارة.
• التغيرات الهرمونية.
٢- طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر
• زيت الخروع وزيت جوز الهند: تغذية الشعر بالزيوت الطبيعية تساعد في تقويته.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين: مثل السبانخ واللحوم الحمراء.
• تدليك فروة الرأس: يحفز الدورة الدموية ويقوي الجذور.
• استخدام الحناء الطبيعية: تعزز صحة الشعر وتقلل التساقط.
يمكن الحد من تساقط الشعر عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن، استخدام الزيوت الطبيعية، والاهتمام بفروة الرأس، مما يساعد في تعزيز نمو الشعر بطريقة صحية وآمنة.
نقلاً عن : الوفد