تميل الكثير من النساء إلى ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لما تضفيه من مظهر أنيق وتحسين لوضعية الجسم، إلا أن الاستمرار في ارتدائها لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. وبحسب موقع “News 18″، يحذر الخبراء من أن هذه الأحذية قد تضر الجهاز العضلي الهيكلي وتؤثر سلبًا على الصحة العامة.
التأثيرات السلبية للكعب العالي
ضغط غير طبيعي على القدم
يؤدي ارتداء الكعب العالي، خاصة الذي يتجاوز ارتفاعه بوصتين، إلى تغيير وضعية القدم بشكل غير طبيعي، مما يزيد الضغط على الأصابع وعظام مشط القدم. وهذا قد يتسبب في مشكلات مثل ورم مورتون العصبي، الذي يؤدي إلى سماكة مؤلمة للأنسجة حول العصب، إضافةً إلى احتمالية الإصابة بالتهاب المفصل الإبهامي وأصابع المطرقة، وهي حالات يصعب علاجها وتسبب إزعاجًا كبيرًا.
اضطرابات في وضعية الجسم والمشي
عند ارتداء الكعب العالي، يميل الحوض إلى الأمام، مما يؤدي إلى خلل في انحناء العمود الفقري وزيادة تقوس أسفل الظهر، وهو ما قد يسبب آلامًا مزمنة في الظهر والوركين والركبتين، فضلًا عن تشوهات في طريقة المشي بسبب توزيع الوزن غير المتوازن.
هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابات
أظهرت الدراسات أن الاستخدام المستمر للكعب العالي قد يزيد من خطر هشاشة العظام في الركبتين بسبب الضغط الزائد على المفاصل، كما يزيد من احتمالية التواء الكاحل والكسور نتيجة عدم ثبات الكعب، مما يعرض الأربطة والأوتار للإصابات المتكررة، إضافةً إلى ضعف القدرة على التوازن، مما يزيد من احتمالات السقوط.
كيف تقللين من المخاطر؟
- التبديل بين الأحذية ذات الكعب العالي والمنخفض لتخفيف الضغط على القدمين.
- ممارسة تمارين تقوية القدم والكاحل للحفاظ على مرونة العضلات والمفاصل.
- اختيار أحذية مريحة ذات دعم جيد للكعب لتقليل الضغط على المفاصل.
على الرغم من أن الكعب العالي يُعد جزءًا أساسيًا من إطلالة الكثير من النساء، فإن الوعي بالمخاطر المرتبطة به يمكن أن يساعد في اتخاذ قرارات صحية عند اختيار الأحذية، مما يضمن الجمع بين الأناقة والراحة.