تزداد حالات الإمساك بين الأطفال خلال فصل الشتاء، وهو ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية في الجهاز الهضمي. في هذا التقرير، نناقش أسباب زيادة حالات الإمساك في الشتاء وطرق الوقاية، وفقًا لما ذكره موقع “تايمز ناو”.
أسباب زيادة حالات الإمساك في الشتاء
يحدث الإمساك عندما تصبح حركات الأمعاء غير منتظمة أو يصعب إخراج البراز، ما قد يؤثر على صحة الطفل. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ذلك هي نقص الألياف في النظام الغذائي، الجفاف، قلة النشاط البدني، تناول الأطعمة المصنعة، بالإضافة إلى التوتر النفسي الذي قد يعاني منه الأطفال.
إلى جانب هذه العوامل، فإن التغيرات الموسمية مثل الطقس البارد قد تزيد من خطر الجفاف وقلة النشاط البدني. لذا، من الضروري أن ينتبه الآباء إلى عادات الأكل لدى أطفالهم، ويحرصوا على تضمين الألياف في طعامهم، بالإضافة إلى التأكد من شربهم كميات كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في المنزل، مع تجنب تناول الأطعمة المصنعة.
على الرغم من أن فصل الشتاء يعتبر موسمًا لطيفًا للكبار، إلا أنه قد يكون قاسيًا على الأطفال ويسبب العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الإمساك.
إحصائيات عن الإمساك لدى الأطفال
أظهرت الدراسات أن 6 من كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا يزورون العيادات الخارجية يوميًا بسبب أعراض مثل قلة تكرار البراز، البراز الجاف والصلب، الانتفاخ، أو الشعور بعدم اكتمال الإخلاء. في حال لم يتمكن الطفل من إخراج البراز لأكثر من 2-3 أيام، يجب على الآباء استشارة الطبيب فورًا.
طرق الوقاية من الإمساك
لمساعدة الأطفال على تجنب الإمساك، يجب التأكد من أن نظامهم الغذائي يحتوي على كمية كافية من الفواكه والخضروات، وتشجيعهم على شرب 10-15 كوبًا من الماء يوميًا. كما ينبغي تحفيزهم على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (مثل المشي داخل المنزل أو أي نشاط آخر يفضلونه)، قد تكون الملينات، مثل الحقن الشرجية التي يوصي بها الطبيب، مفيدة لتنظيم حركة الأمعاء.
يجب معالجة الإمساك بشكل سريع لأنه يمكن أن يؤثر على الروتين اليومي للطفل ويؤثر على تركيزه في الدراسة. وبالتالي، فإن معالجة الإمساك أمر بالغ الأهمية لتحسين جودة حياة الطفل بشكل عام.