مع قدوم فصل الربيع، تستعيد الطبيعة ألوانها الزاهية، لكن هذا التغيير قد يجلب معه تحديات صحية تؤثر على كثير من الأشخاص. فالتقلبات الجوية بين الحرارة المعتدلة نهارًا والبرودة ليلًا، إلى جانب انتشار حبوب اللقاح، قد تؤدي إلى أمراض موسمية مثل الحساسية، نزلات البرد، وأمراض الجهاز التنفسي.
أبرز الأمراض الموسمية وطرق الوقاية منها
🔹 الحساسية الموسمية: تجنب الخروج في أوقات انتشار حبوب اللقاح، وارتداء النظارات الشمسية، واستخدام مضادات الحساسية عند الحاجة.
🔹 نزلات البرد والإنفلونزا: ارتداء الملابس المناسبة لتغيرات الطقس، غسل اليدين بانتظام، وتجنب الأماكن المزدحمة.
🔹 أمراض الجهاز التنفسي: تقليل التعرض للأتربة والتلوث، والالتزام بالأدوية الموصوفة لمرضى الربو.
🔹 التسمم الغذائي: تخزين الطعام بشكل صحي، وغسل اليدين جيدًا قبل تناوله.
تعزيز المناعة هو خط الدفاع الأول
اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في الوقاية من الأمراض الموسمية والاستمتاع بالربيع بصحة جيدة.