تساعد المشروبات العشبية الدافئة خلال فصل الشتاء في تعزيز الصحة العامة وتحسين وظائف الجهاز التنفسي، وفقًا لتقرير نُشر على موقع “On My Health” المختص بالصحة العامة والأمراض. وأكد التقرير أن مشروب النعناع بشكل خاص له فوائد كبيرة على الجهاز التنفسي، حيث يُسهم في تحسين أدائه خلال فصل الشتاء، خاصة في ظل تكرار العدوى والإنفلونزا.
فوائد النعناع للجهاز التنفسي
النعناع يعد من أبرز المشروبات العشبية المنعشة واللذيذة، ويتميز بالكثير من الفوائد الصحية، من أبرزها:
- يساعد النعناع في تحسين التنفس عن طريق فتح المجاري التنفسية.
- يحتوي النعناع على مضادات أكسدة صحية تساعد في تقليل التهابات الرئة.
- يعزز النعناع من صحة الحلق والأنف.
- يحتوي على مركبات مضادة للفيروسات تعزز عمل الجهاز التنفسي وتحميه من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد.
- النعناع غني بمركبات مضادة للبكتيريا تعزز من صحة الجهاز التنفسي وتحميه من الالتهابات.
- يقلل من الكحة والاحتقان الأنفي.
- يساهم في الانتعاش وفتح المجاري التنفسية، مما يسهل التنفس بشكل أفضل.
- يحسن النعناع الحالة العامة للجسم كونه مضادًا للالتهابات، مما يساعد على التعافي السريع من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يقلل من أعراض الربو ويعمل على تحسين وظائف الجهاز التنفسي.
- يخفف من أعراض المشكلات التنفسية ونزلات البرد.
- يساعد النعناع في الاسترخاء والهدوء ويعزز من جودة النوم.
يمكنك الاستفادة من فوائد النعناع بإضافته إلى الشاي، أو شربه مباشرة عن طريق نقعه في المياه الدافئة، أو تناول أوراقه الخضراء، أو استنشاق بخاره المتصاعد، مما يساعد على فتح الجيوب الأنفية وتحسين حالة الجهاز التنفسي.