مع اقتراب فصل الشتاء، عاد كورونا ليكشر عن أنيابه مجددا، وضمن حالات أعلنت معاناتها من أعراض الفيروس، نشرت المطربة رنا سماحة صورة لطفلها «مالك» عبر «إنستجرام»، تطالب جمهورها بالدعاء له، بعد إصابته بالفيروس، ما يستدعي إلى تجديد النصائح للأمهات، لحماية أطفالهن من الإصابة بالفيروسات والأمراض المعدية.
وكتبت رنا سماحة على صورة ابنها: «ربنا يشفيك يا حياتي، الفيروس المرة دي صعب، خلوا بالكم من نفسكم ومن ولادكم، ربنا يحفظنا جميعًا».
روشتة لحماية الأطفال من فيروس كورونا
لحماية الأطفال من الإصابة بفيروس كورونا، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، أهمها تناول وجبة الفطور الصحي للأطفال، لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي، الذي يدعم الجهاز المناعي، ويزود الجسم بالطاقة اللازمة، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، الذي يلعب أيضًا دورًا في دعم الجهاز المناعي، لذا يصبح الطفل قادرًا على مواجهة فيروس كورنا، ونزلات البرد المعدية، بحسب حديث الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
يؤكد بدران لـ«الوطن»، ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة العظام، لأن الإصابة بالفيروسات تجعل الطفل يشعر بعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من الألبان المدعمة: الزبادي، الجبن، والخضروات الورقية.
المشروبات الدافئة لمواجهة الفيروسات
تناول مشروبات دافئة تحتوي على الزعتر، يعتبر من أقوى العلاجات الطبيعية لالتهابات الجهاز التنفسي، مقشع قوي يعمل كمطهر، ويساعد على طرد البلغم وتهدئة السعال واحتقان الأنف، وتطهير الحلق، وكذلك أوراق الأوكالبتوس، زهور البوصير، أوراق ميليسا، ثمار الشمر، جذر العرقسوس، البردقوش، التيليو، الكركم، القرفة، والينسون.
يجب الحرص على تناول المقشعات الملينة للمخاط، خاصة عند الإصابة بالفيروسات، وأبرزها الماء، عسل النحل الطبيعي، النعناع، الزعتر، ونبات اللبلاب، وفقًا لـ«بدران».
يساعد تناول ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، على علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج المخاط، ويعتبر من العوامل المساعدة على التئام الجروح، إذ يعتبر من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مادة «فوق أكسيد الهيدروجين»، التي توقف نمو كثير من الميكروبات.
الرياضة تساعد على مواجهة الأمراض
الرياضة من أهم النصائح للأطفال، خلال الفترة الحالية وطوال فصل الشتاء، إذ تلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة، وتحسين تدفق الدم في الجسم، ما يزيد من كفاءة الجهاز المناعي في نقل الخلايا المناعية، إلى المناطق التي تحتاج لمكافحة العدوى .
ونصح «بدران» الأمهات بتشجيع أطفالهم، على ممارسة التمارين المعتدلة الصباحية، التي تقلل من مستويات الالتهاب في الجسم، وتعزز الاستجابة المناعية، وتلعب دورًا حيويًا في الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات والبكتيريا.
ويشير عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إلى بعض النصائح التي يجب أن تتبعها الأمهات للحفاظ على صحة أبنائها، من الإصابة بكورونا والفيروسات المعدية، كالتالي:
- تجنب التعرض لمسببات الحساسية مثل: الغبار، العفن، وبر الحيوانات، حشرة الفراش، والعطور القوية.
- الحفاظ على بيئة منزلية نظيفة، والحرص على التهوية الجيدة.
- عدم جلوس الأطفال تمامًا بجوار المدخنين.
- الحفاظ على وزن صحي للأطفال.
نقلاً عن : الوطن