حذرت هيئة الدواء المصرية من الإفراط في تناول الحلويات خلال فترة العيد، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكريات والدهون، التي قد تؤثر سلبًا على الصحة.
وفي منشور توعوي، قدمت الهيئة مجموعة من الإرشادات للحفاظ على الصحة العامة، من أبرزها:
تناول الكحك والبسكويت بشكل معتدل (مثل تناول قطعتين أو ثلاث قطع يوميًا) لتجنب ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، والذي قد يؤدي إلى الرغبة في تناول المزيد من الحلويات، مما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام.
الحرص على تناول الخضروات والفاكهة التي تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الحلويات. كما يُنصح باستخدام أطباق أصغر للحفاظ على حجم الحصص وتجنب الإفراط في تناول السكريات والأطعمة غير الصحية.
التأكد من شرب كميات كافية من المياه طوال اليوم.
بالنسبة لمرضى السكر، يجب قياس مستوى السكر في الدم بانتظام والتواصل مع الطبيب المختص لضبط جرعات الأدوية بعد انتهاء فترة الصيام.
من المهم أيضًا ممارسة النشاط البدني مثل المشي، حيث يساعد ذلك في تنظيم مستوى السكر في الدم وحرق السعرات الحرارية الزائدة.