تنميل الساقين مشكلة شائعة قد تزعج الكثيرين، وعادة ما تشير إلى وجود مشكلات صحية كامنة. قد يحدث الخدر المؤقت نتيجة الجلوس لفترات طويلة، لكن إذا استمر أو تكرر فقد يكون علامة على مشكلة صحية، كما يوضح تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
6 مشكلات صحية قد تكون السبب
- مرض السكري والاعتلال العصبي المحيطي
يعد مرض السكري من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى اعتلال الأعصاب الطرفية. ففي حالة ارتفاع مستوى السكر في الدم، يتعرض الجسم لتلف الأعصاب بمرور الوقت، مما يسبب تنميلًا في الساقين والقدمين، وأحيانًا ألمًا. للوقاية من ذلك، يجب على مرضى السكري التحكم في مستوى السكر في الدم واتباع نمط حياة صحي. - نقص الفيتامينات
فيتامين ب12 ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب، وأي نقص فيه قد يؤدي إلى تلف الأعصاب وتنميل الساقين. عند انخفاض مستوياته، قد يعاني الشخص من الوخز وضعف العضلات والدوار. يمكن تجنب نقصه من خلال اتباع نظام غذائي متوازن أو تناول المكملات الغذائية إذا أوصى الطبيب بذلك. - التصلب المتعدد (MS)
يؤثر التصلب المتعدد على الجهاز العصبي، وهو مرض مناعي ذاتي يدمر الغلاف الواقي للألياف العصبية. وعندما تتعطل الإشارات العصبية، يمكن أن يشعر الشخص بالتنميل أو الخدر، وقد يعجز عن تحريك ساقيه. العلاج المبكر من قبل الأطباء يمكن أن يخفف الأعراض ويبطئ تقدم المرض. - مرض الشرايين الطرفية (PAD)
يحدث مرض الشرايين الطرفية عندما تتعرض الشرايين للتضيق أو الانسداد، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تنميل وضعف الساقين أثناء الحركة. ويمكن علاج هذه الحالة بتغيير نمط الحياة أو تناول الأدوية، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية لتحسين تدفق الدم. - عرق النسا والانزلاق الغضروفي
يشير عرق النسا إلى تهيج أو ضغط على العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين. يحدث هذا في الغالب بسبب انزلاق غضروفي في العمود الفقري، مما يضغط على العصب ويسبب ألمًا وتنميلًا في الساقين. يمكن معالجة هذه الأعراض بالأدوية أو العلاج الطبيعي، وفي الحالات الشديدة قد يحتاج الأمر إلى جراحة. - السكتة الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة (TIA)
يمكن أن يكون التنميل أو الضعف في الساقين نتيجة للسكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة (TIA). يحدث هذا عندما لا يصل الدم بشكل كافٍ إلى الدماغ. إذا كنت تعاني من تنميل في ساقيك مصحوبًا بصعوبة في الكلام أو دوار أو تدلي في الوجه، يجب التوجه إلى المستشفى فورًا، حيث أن العلاج السريع قد يساعد في تقليل المشكلات المستقبلية وتسريع التعافي.
لا ينبغي تجاهل تنميل الساقين، خاصة إذا كان مستمرًا أو مصحوبًا بمشكلات صحية أخرى. من المهم معرفة السبب وعلاجه لتجنب حدوثه مجددًا.