اكتسب الصيام المتقطع شهرة كبيرة كنظام غذائي فعال لفقدان الوزن، بفضل فوائده الصحية المتعددة، خاصة في تحسين الصحة الأيضية. لكن دراسة جديدة أظهرت أن هذا النظام قد يعيق نمو الشعر أو حتى يوقف تجديده، بحسب تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
الصيام المتقطع
الدراسة أظهرت أن الصيام المتقطع يمكن أن يبطئ تجديد الشعر بسبب فترات الصيام الطويلة، مقارنة بالأنظمة التي تسمح بتناول الطعام طوال اليوم. وعلى الرغم من أن التجربة أجريت على الفئران، فإن الباحثين يشيرون إلى أن تأثيرات مشابهة قد تحدث للبشر، لكن بدرجة أقل نظرًا لأن البشر يمتلكون معدلات أيض أبطأ وأنماط نمو شعر مختلفة.
وأوضح بينج تشانج، عالم الأحياء في جامعة ويستليك في تشجيانج بالصين، أن الهدف ليس تحذير الناس من الصيام المتقطع، بل توعية الجميع بأن له بعض التأثيرات غير المتوقعة.
الدراسات السابقة أظهرت أن الصيام المتقطع يحسن مقاومة الخلايا الجذعية للإجهاد المرتبط بأنسجة الدم والأمعاء والعضلات، ولكن تأثيره على أنسجة الجلد والشعر لم يكن معروفًا بشكل دقيق. في تجربة على الفئران، تبين أن المجموعة التي كانت تتبع نظام صيام متقطع شهدت تأخيرًا كبيرًا في نمو الشعر مقارنة بالمجموعة الأخرى التي كانت تتغذى بشكل طبيعي.
كما أجريت تجربة سريرية على 49 شابًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة، أظهرت أن الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا مقيدًا بالوقت (18 ساعة صيام يوميًا) شهدوا تباطؤًا في نمو الشعر بنسبة 18% مقارنة بالمجموعة الأخرى. لكن الخبراء يؤكدون أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
وأضاف تشانج أن تأثير الصيام قد يختلف من شخص لآخر، حيث إن الفئران تمتلك معدل أيض مرتفع، وبالتالي تأثير الصيام عليها يكون أكثر وضوحًا، بينما قد تكون التأثيرات على البشر أقل حدة.