رحل، فجر اليوم، عن عالمنا الفنان مصطفى فهمي عن عمر ناهز 82 عاما، وتميز الراحل بأعمال فنية لا تنسى، وشهرة بين الجمهور من مختلف الأعمار، كما عرف بأيقونة الرقى والجمال، شارك فى الكثير من الأعمال السنيمائية والتليفزيونية بداية من عام 1974 أين عقلي إلى 2024 ومشاركته فى فيلم السرب، ومن المسلسلات التى قدمها دموع في عيون وقحة، برديس، قصة الأمس، نكدب لو قلنا ما بنحبش، مدرسة الحب، وحلاوة الدنيا والكثير من الأعمال التلفزيونية التي تخطت الـ200 عمل.
وقد ظهر مصطفى فهمى في أحد اللقاءات التليفزيونية السابقة في إحدى قنوات الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، وتحدث عن أسلوب حياته والعادات التي يمارسها للحفاظ على حيويته وإطلالته المميزة والتي من السهل اتباعها وهي..
ممارسة الرياضة
أوضح اعتياده على ممارسة التمارين الرياضية من صغاره حتى مع تقدمه فى السن، مارس السباحة والجرى والتنس، واهتم أكثر برياضة التنس، وأوضح أنها تجنبه أى مشاعر سلبية أو اكتئاب، وتحسن من مشاعره وحالته المزاجية.
النوم المكبر
أبرز مصطفى فهمي ميله إلى النهار وأنه لا يفضل الليل والسهر، ويعتمد على النوم والاستيقاظ مبكرا، حيث ساعده النوم والاستيقاظ مبكرا الحفاظ على ممارسة أنشطته المختلفة بنشاط وحيوية.
تناول الأكل الصحى
اعتاد مصطفى فهمى على تحديد الأكل الصحى وفقا لمراحله العمرية المختلفة، واتباع روتين صحى لتناول الوجبات، وتحديد الوجبات بالسندوتشات وهى الطريقة المفضلة إليه بعيدا عن المائدة والأطباق الكثيرة.
عدم الاهتمام بفكرة السن
رفض مصطفى فهمى الفئة التى تشعر بالتقدم فى السن، وذكر أن التقدم فى السن مرحلة حقيقة لكن فيها جوانب إيجابية من السعادة والجمال والمهم الاهتمام بها بدلا من التركيز على الكبر.
الالتزام بعدد ساعات العمل
الالتزام فى العمل والاهتمام بانتهائه دون ضغط على الجسم وتعرضه للكثير من الإجهاد، من العادات التى حافظ عليها مصطفى فهمى خلال عمله، وهو الالتزام بوقت العمل واكتسب هذا السلوك من عبده نصر أستاذ التصوير واستمر على هذا السلوك ضمن أسلوب عمله.
الابتعاد عن أى مشاعر سلبية
أوضح مصطفى فهمى تجنبه أي مشاعر سلبية وكرهه الشديد للاكتئاب، ويتغلب على هذه المشاعر بالذهاب إلى البحر واستنشاق الهواء النظيف والاستمتاع بأشعة الشمس، أو الاستماع إلى الموسيقى.
مصطفى فهمي
مصطفى فهمي في شبابه
نقلاً عن : اليوم السابع