مع انتشار فيروس HMPV (التهاب الجهاز التنفسي البشري)، كيف يمكن أن تساهم العلاجات الطبيعية في تخفيف أعراض المرض؟ في تقرير نشره موقع OnlyMyHealth، تم تسليط الضوء على بعض الحيل الطبيعية التي قد تساهم في تقليل أعراض الفيروس بشكل كبير.
أوضح التقرير أهمية تناول المشروبات والأطعمة المفيدة والاعتماد على العلاجات الطبيعية التي تعزز من توازن طاقات الجسم وتقوي جهاز المناعة. من خلال دمج هذه الممارسات في روتينك اليومي، يمكن أن يساهم ذلك في تسريع عملية التعافي وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
طرق طبيعية لتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي
وقد أشار التقرير إلى بعض الأعشاب والطرق الطبيعية التي تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي الناتجة عن الإصابة بفيروس HMPV، ومنها:
- الريحان: يتمتع الريحان بخصائص مضادة للفيروسات ومقوية للمناعة. يمكن أن يساعد تناول شاي الريحان بانتظام في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتعزيز المناعة.
- الزنجبيل: يعد الزنجبيل من المكونات الطبيعية المضادة للالتهابات، وهو معروف بقدرته على تهدئة الحلق. شاي الزنجبيل يساعد في تخفيف التهاب الحلق وتقليل إنتاج المخاط.
- عرق السوس: يعد من الأعشاب الفعالة لتهدئة تهيج الحلق وتقليل نوبات السعال. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو الحكة، فهو خيار مثالي.
أهم الممارسات الحياتية لتسريع التعافي من HMPV
كما قدم التقرير بعض الممارسات الحياتية التي يوصي بها الخبراء لتعجيل التعافي من أعراض HMPV، ومنها:
- تمارين التنفس: يمكن أن تساعد تمارين التنفس مثل التنفس بالتناوب من فتحتي الأنف أو التنفس المنفاخي في تعزيز سعة الرئة وتنظيف الممرات التنفسية. يُنصح بممارستها لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح: يساعد المضمضة بالماء الدافئ والملح في تهدئة التهاب الحلق وتقليل الحمل البكتيري أو الفيروسي في الفم. امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، واغرغر مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا
- الترطيب والراحة: يساعد الترطيب الكافي على تخفيف المخاط وتسريعه في الخروج من الجسم. من الأفضل شرب الماء الدافئ أو شاي الأعشاب طوال اليوم، مع ضمان الحصول على الراحة الكافية لتعافي الجسم بشكل كامل.