يتمتع الكوريون ببشرة صحية ومشرقة، ويُعزى ذلك إلى مجموعة من العوامل، أبرزها النظام الغذائي المتوازن. فهم يحرصون على تناول مشروبات صحية تعزز مناعتهم، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة بشرتهم. وفقًا لتقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا”.
مشروبات تعزز شباب البشرة وتحارب الشيخوخة
مشروب الليمون
يعد مشروب الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C، ويتميز بنكهته الحمضية المنعشة. وقد ثبت فعاليته في علاج السعال ونزلات البرد، بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة، مما يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
مشروب الزنجبيل
يتميز مشروب الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، ويعتبر فعالًا في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يساهم في إشراقة البشرة ويحسن من صحتها العامة. يساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة، مما يساهم في إبطاء علامات التقدم في السن.
مشروب التوت
يحتوي مشروب التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة، مما يساهم في تأخير الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة.
الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده العديدة للبشرة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من الأضرار البيئية. أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة ويحسن صحة الجلد بشكل عام.
مشروب المكسرات والفواكه المجففة
يعد هذا المشروب غنياً بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تحارب علامات الشيخوخة وتدعم صحة البشرة. يتم تحضيره باستخدام المكسرات المحمصة، البذور، وأحيانًا الفواكه المجففة، مما يجعله مزيجًا لذيذًا وصحيًا يعزز الصحة العامة والجمال.