بعد العودة من إجازة العيد، قد يشعر الكثيرون بثقل العودة للعمل والكسل أو التشتت الذهني. لكن مع بعض الخطوات البسيطة، يمكن التغلب على هذا الشعور واستعادة الحماس تدريجياً. إليك بعض النصائح لمساعدتك:
- حافظ على نوم منتظم واذهب إلى الفراش مبكرًا.
- ابدأ يومك بمهمات سهلة وخفيفة لتسهل الانتقال إلى العمل.
- خصص استراحة قصيرة كل ساعة لتجديد نشاطك.
- زين مكتبك بشيء تحبه لإضفاء لمسة من الراحة.
- خطط ليومك بشكل مرن وواقعي لتجنب الضغط الزائد.
باتباع هذه النصائح، يمكنك التكيف بسرعة مع العودة إلى الروتين اليومي بعد العيد.