يعد الاهتمام بصحة الجهاز البولي والمثانة أمرًا بالغ الأهمية، خصوصًا في فصل الشتاء حيث تزداد فرص الإصابة بسلس البول وزيادة عدد مرات التبول وغيرها من المشكلات.
وفقًا لتقرير نشره موقع “Harttman Direct”، هناك مجموعة من المشروبات التي تعد مفيدة لصحة المثانة ويجب الالتزام بها، بالإضافة إلى تجنب المشروبات غير الصحية.
مشروبات مفيدة لصحة المثانة
شرب السوائل بانتظام: يجب تناول كميات كافية من السوائل لإدارة مشكلات السلس البولي وتجنب تهيج المثانة.
شاي الأعشاب: يعتبر شاي الأعشاب من المشروبات المفيدة للمثانة، خاصة الأنواع الخالية من الكافيين مثل شاي النعناع وشاي البابونج، حيث يساعدان في تنظيم التبول وتحسين صحة المثانة.
الشاي والقهوة منزوعة الكافيين: إذا كنت من محبي الشاي والقهوة، يفضل اختيار الأنواع الخالية من الكافيين، لأن المشروبات الغنية بالكافيين قد تزيد من رغبتك في التبول، مما قد يكون مزعجًا في الشتاء.
الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة المثانة، ولكن يجب تناوله بشكل معتدل، حيث أن بعض المكملات الغذائية الموجودة فيه تساهم في الوقاية من التهابات المسالك البولية والمثانة.
مشروبات يجب تجنبها إذا كنت تعاني من مشكلات المثانة
- الشيكولاتة الساخنة: تجنب تناول مشروب الشيكولاتة الساخنة.
- منتجات الألبان: تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغنية باللبن.
- الحمضيات: ابتعد عن تناول الحمضيات بأنواعها.
- الطماطم: يجب تجنب تناول الطماطم إذا كنت تعاني من مشاكل في المثانة.
- العسل: تجنب تناول العسل بإفراط.
ويوصي التقرير بضرورة استشارة الطبيب المختص في حال كانت أعراض المثانة حادة أو مزمنة، مثل الاحتباس البولي أو السلس البولي، حيث أن العلاج الطبي بالإضافة إلى تناول المشروبات الصحية يمكن أن يساعد بشكل كبير في الوقاية من تفاقم مشكلات المثانة.