تعتبر زيادة الوزن في مرحلة المراهقة من القضايا التي تثير القلق، إذ يتعرض المراهقون لتغيرات هرمونية ونفسية تؤثر على حياتهم اليومية وعاداتهم الغذائية، مما ينعكس على أوزانهم بشكل ملحوظ.
أسباب زيادة وزن المراهقين
وفقًا لتقرير نشر على موقع explorebps، فإن زيادة الوزن ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالحالة النفسية، خاصة خلال فترة المراهقة. في هذه المرحلة، قد يواجه المراهقون زيادة مفاجئة في وزنهم، وهذه بعض الأسباب الرئيسية التي تساهم في هذه الزيادة:
- التجارب السلبية التي مر بها المراهق في طفولته والمراهقة.
- تعرض البعض للإساءة في مراحل مبكرة من حياتهم.
- التوتر والقلق المرتبطان بشكل كبير بفترة المراهقة.
- الصدمات النفسية التي قد يعاني منها المراهقون في مراحل مبكرة من حياتهم.
- الاضطرابات النفسية الناتجة عن الضغوط اليومية.
- التحديات العاطفية والسلوكية في مرحلة المراهقة.
- عادات الأكل السائدة في الأسرة، بالإضافة إلى سلوكيات المراهق نفسه.
- الإجهاد النفسي والبدني الذي يعاني منه المراهق في مرحلة البلوغ.
يوضح التقرير أن هذه العوامل تؤثر بشكل سلبي على كيفية استجابة جسم المراهق للتوتر، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي زيادة الوزن واحتمالية الإصابة بالسمنة. من أبرز المشكلات الناتجة عن هذا النمط الغذائي:
التوصيات للتعامل مع زيادة الوزن لدى المراهقين
ينصح التقرير بضرورة تنظيم سلوكيات الطعام لدى المراهقين، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. كما يجب أن يكون هناك تركيز على تعديل سلوكيات الأكل داخل المنزل، مع دعم الخيارات الغذائية الصحية ومعالجة المشكلات النفسية التي قد تؤثر على تغذية المراهق.