النوم من أهم الركائز التي يعتمد عليها جسمنا، فهو مهم جدًا لصحة الإنسان، وهو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم قواه التي يحتاج إليها خلال اليوم ويجدد كذلك من خلاياه، ويعاني الكثير من الناس من قلة النوم بسبب الكثير من الضغوط الحياتية وللعمل لساعات طويلة، وفي الآونة الأخيرة كشف نموذج تم تصميمه بالذكاء الاصطناعي عن صور مرعبة توضح ما يحدث للجسم عند النوم لمدة 6 ساعات فقط، فيما يلي نوضح المزيد من التفاصيل.
تأثير قلة النوم على الجسم
أوضح التقرير أن التسارع الكبير الذي تشهده يشهده هذا العصر في الفترة الحالية وبالامتداد حتى السنوات المقبلة، من المتوقع أن يزيد عدد الناس الذين يعتمدون على النوم لفترة 6 ساعات أو أقل في اليوم.
وللتعرف على التأثير الذي ينتج عن النوم لتلك الفترة القصيرة، فمن خلال هذا النموذج المصمم باستخدام AI بالتعاون مع خبيرة النوم الدكتور صوفي بوستوك من خلال كمبيوتر متخصص درس حياة سيدة افتراضية تم تسميتها بإسم”هانا”.
ماذا يحدث لك عندما تنام 6 ساعات
من الجدير بالذكر أن “هانا” هي سيدة افتراضية ولدت في عام 2005 وبالتالي فهي في عام 2050 سوف يكون عمرها 45 عامًا، وهي امرأة لم تأخذ كفايتها من النوم على مدى هذا العمر، وبهذا فهي تعاني من المشكلات الصحية المختلفة، منها:
- الآلام المزمنة في الظهر.
- التقصف بالشعر.
- الترهلات بالجلد.
- التورم في الساقين.
- الاحمرار في العيون.
- الضعف بالعضلات سواء عضلات الساقين أو الذراعين.
- الجحوظ في العينين.
- المشكلات في الذاكرة.
- ضعف الجهاز المناعي، وبالتالي التعرض للإصابة بالأنفلونزا.
- الزيادة في الوزن نتيجة التعب الشديد الذي يمنعها من ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب قلة النوم وبالتالي التأثير على الهرمونات المتحكمة في مشاعر الجوع الشبع.
- الضمور في العضلات والانكماش في حجم وشكل الذراعين والساقين.