بدأت الولايات المتحدة اليوم في تطبيق قانون حظر تطبيق تيك توك الشهير، وفي هذا السياق، يشير خبراء الصحة النفسية إلى أن فقدان الوصول إلى التطبيق قد يؤدي إلى شعور بعض المستخدمين بالقلق والاكتئاب الطفيف نتيجة فقدانهم الإحساس بالتواصل الاجتماعي. لكن في المقابل، قد يشكل هذا الحظر فرصة للبعض لإعادة تقييم علاقتهم بوسائل التواصل الاجتماعي والبحث عن أنشطة أكثر صحة وفائدة، حسبما أفاد موقع تايمز ناو.
تأثير حظر تيك توك على الشباب
من المتوقع أن يحرم هذا القرار أكثر من 170 مليون مستخدم أمريكي من الوصول إلى المنصة، وعلى الرغم من دعوات الكثيرين لتأجيل موعد تطبيق الحظر، فقد أيدت المحكمة العليا هذا القانون بالإجماع في وقت سابق من هذا الأسبوع.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، سيشكل حظر تيك توك تغييرًا كبيرًا في كيفية قضائهم للوقت، مما قد يؤدي إلى تأثيرات ملحوظة على صحتهم العقلية والعاطفية.
وأشار علماء النفس إلى أن العديد من الأشخاص، وخاصة الشباب، أصبحوا مدمنين على الإنترنت والهواتف المحمولة. كما أن منصات مثل تيك توك، التي تتميز بخوارزميات مخصصة ومتابعة لانهائية للإشعارات، تسهم في تفاقم الأثر السلبي على صحة الدماغ.
يعد الشباب والمراهقون بشكل خاص من الفئات الأكثر تعرضًا لاستخدام هذه التكنولوجيا.
ما الذي يحدث للصحة العقلية عند حظر تيك توك؟
مع دخول الحظر حيز التنفيذ، يتوقع الخبراء أن الكثيرين سيشعرون برغبة قوية في الوصول إلى هواتفهم وفتح التطبيق، خاصة إذا كانوا معتادين على قضاء وقت طويل في مشاهدة مقاطع الفيديو. هذا الانقطاع عن تيك توك قد يسبب لهم شعورًا بالفراغ والافتقاد لشيء مهم في حياتهم.
كما أن عدم القدرة على الوصول إلى التطبيق قد يزيد من مستويات القلق والتوتر لدى العديد من الأشخاص، ما قد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب الخفيف. من وجهة نظر علماء النفس، يعد تيك توك مكانًا للتواصل الاجتماعي من خلال المجموعات والفيديوهات، لذا فإن عدم القدرة على الوصول إلى هذه الروابط قد يشعر البعض بخسارة حقيقية، خصوصًا أولئك الذين يشعرون بالانعزال الاجتماعي.
الدراسات أظهرت أنه بعد مغادرة منصات التواصل الاجتماعي، يشعر الكثيرون بانخفاض في مستوى ارتباطهم بالآخرين، مما يزيد من شعورهم بالحزن وقلة الرضا عن الحياة.
فوائد حظر تيك توك على الصحة العقلية
لطالما تعرض تطبيق تيك توك للانتقادات بسبب الترويج لمعايير غير صحية مثل تصوير أجسام غير واقعية وعروض للثروة قد تؤدي إلى مقارنة المستخدمين بأنفسهم. كما أن التطبيق ساهم في تعزيز التفاخر والسلوكيات الضارة بالنفس، ودفع إلى نشر معلومات مضللة، ما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. لذلك، فإن الابتعاد عن هذه المنصة قد يكون مفيدًا في هذا السياق.
في دراسة نشرت العام الماضي، تبين أن أخذ استراحة لمدة أسبوعين من وسائل التواصل الاجتماعي كان له تأثير إيجابي على صورة الجسم، بينما أظهرت أبحاث أخرى أن الابتعاد لمدة أسبوع واحد أدى إلى تحسن ملحوظ في الصحة العامة، والاكتئاب، والقلق.
كيف نبني علاقة صحية مع وسائل التواصل الاجتماعي؟
أوضح الخبراء أن إقامة علاقة صحية مع الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي أصبح أمرًا صعبًا في ظل الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة. في الوقت نفسه، يعتقد العديد أن اختفاء تيك توك قد يدفع المدمنين إلى البحث عن منصات أخرى لقضاء وقت أكبر على الإنترنت. لكن في الواقع، يمثل الحظر فرصة لتقليص الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل عام.