هل الحليب يساعد في علاج ألام المعدة؟

حذرت الطبيبة الكسندرا تشيستياكوفا من تناول الحليب كعلاج لاضطرابات المعدة، حتى لو ساعد ذلك، فإن تأثيره قصير الأمد، وهناك رأي مفاده أن شرب الحليب يخفف من آلام المعدة لأنه يعمل على تحييد حمض المعدة الذي يسبب تهيج وتلف الأغشية المخاطية.

وفقا للطبيبة شرب الحليب قد يخفف آلام المعدة لبضع ساعات فقط، موضحة أن هذا المنتج ذو حموضة ضعيفة وأقل حموضة مقارنة بعصير المعدة ولذلك، كان يُعتقد منذ فترة طويلة أن شرب الحليب يعمل على تحييد الحمض الموجود في محتويات المعدة.

لكن العلماء وجدوا أن تأثير الحليب في تحييد الأحماض مؤقت، وقالت تشيستياكوفا: “إن طبقة الحليب على جدران المعدة تؤخر عمل الحمض، ولكن كما تظهر الدراسات فإن الحليب يحفز أيضًا إفراز العصارة المعدية”.

وأضافت الطبيبة أنه على الرغم من أن الحليب قد يوفر الراحة، إلا أنه بعد فترة من الوقت من المرجح أن تعود الأحاسيس المؤلمة في المعدة.

8 علاجات طبيعية للتخفيف من آلام المعدة

1-خل التفاح
يحتوي خل التفاح على بكتيريا جيدة تساعد على الهضم والتمثيل الغذائي، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات أحماض المعدة التي تكسر الطعام من خلال دعم الهضم ، ويمنع خل التفاح الانتفاخ ، وهو سبب شائع لآلام المعدة.

2-التدليك
في بعض الأحيان ، قد تحتاج فقط إلى تدليك البطن لتحريك الأشياء داخل الأمعاء باستخدام السبابة والإصبع الأوسط ، دلكي المعدة بلطف بحركة باتجاه عقارب الساعة لتخفيف توتر العضلات وتخفيف الانسدادات المحتملة داخل الجهاز الهضمي.

3-تمارين التنفس
كما أن نقص بكتيريا الأمعاء المفيدة يمكن أن يزعج المعدة ، وكذلك يمكن أن يسبب التوتر،ولتخفيف الضغط والتوتر، مارس تمارين التنفس. 

4-الماء
يمكن أن يؤدي الجفاف تقلصات على طول الجهاز الهضمي،ويجب شرب ما لا يقل عن لترين أو 8 أكواب من الماء يوميًا

لتظل رطبًا وللتخفيف من انسداد الأمعاء.

5-الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل علاجًا طبيعيًا شهيرًا لمشاكل الجهاز الهضمي مثل التقلصات والانتفاخ وعسر الهضم بفضل مركباته النشطة بيولوجيًا.

6-عصير الصبار
عصير الصبار هو محلول سميك مصنوع من نبات الصبار،ويمكن أن تساعد الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والإنزيمات في تهدئة الخلايا التي تبطن الجهاز الهضمي.

7-زيت النعناع العطري

يحتوي المنثول ، وهو مركب نشط في النعناع ، على خصائص مهدئة لا تصدق يمكن أن تساعد في استعادة صحة الجهاز الهضمي وعلى الرغم من أنه يمكنك استخدام النعناع الطازج ، إلا أن زيت النعناع أكثر تركيزًا.

8-الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف هي من المغذيات التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ،وغالبًا ما تنتج مشاكل الهضم الشائعة مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك نتيجة لنقص الألياف.