مع اقتراب بدء عودة الأطفال للمدارس، يحرص العديد من الآباء والأمهات على الاهتمام بصحة أبنائهم وذلك من من خلال رفع مستوى مناعتهم، لإبعاد الأمراض والعدوى عنهم قدر المستطاع لذلك خلال السطور التالية نرصد لكم أفضل الطرق لتعزيز مناعة طفلك قبل الدخول للمدرسة .
طرق تعزيز مناعة طفلك قبل العودة إلى المدرسة هي:
الاهتمام بالنظافة الشخصية : تشجيع الأطفال على غسل اليدين قبل الأكل وبعده كذلك للحفاظ على صحتهم من الأمراض تنتشر عن طريق ملامسة الأسطح .
منح الأطفال لقاحات الإنفلونزا ، فإنها تساهم في حماية المصابين بالربو و الحالات الصحية المزمنة .
التغذية السليمة مثل الخضروات الداكنة السبانخ، الباذنجان، الخرشوف، والبروكلي اللحوم والكبدة والبيض والأسماك، والمسكرات.
الثوم:يساعد الثوم في تقوية المناعة والحماية من أنواع السرطانات المختلفة
السبانخ تعد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم اللازم لعملية التمثيل الغذائي والحفاظ على وظيفة العضلات والأعصاب
الزبادى ومنتجات الألبان تساهم فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى
الحفاظ على شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، الحفاظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح
تجنب تواجد الأطفال بجانب المدخنين .
التقليل من تناول الأطفال من السكريات والمشروبات الغازية .