4 علامات على إصابتك بمتلازمة الفتاة الطيبة.. اعرفى إزاى تتخلصى منها

يتردد على مسامعنا مفهوم متلازمة الفتاة الطيبة، لكنه في الأصل نتاج للثقافة الشعبية، ويرتبط بالصفات التي تجعل الفتاة تحرص على أن تحظى بتقدير الآخرين، وتصف بها من يعملن في بعض المهن مثل مقدمى الرعاية الطبية، وتوجد العديد من العلامات الدالة على أن الفتاة تعانى من متلازمة الفتاة الطيبة والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “health.clevelandclinic”.

علامات بتقولك إنك بتعانى من متلازمة الفتاة الطيبة

الكمال

لا شك أن السعي إلى الكمال ليس بالأمر السيئ، فتوقعات الفتاة العالية بنفسها تمنحها إحساسا قويا بقيمتها الذاتية لكن المشاكل تأتى عندما تبنى الفتاة إحساسها بقيمتها على ما تنجزه أو كيف ينظر لها الآخرون، ما يدفعها لعزل نفسها عن الناس حتى تتجنب إنتقادتهم لأن من تعانين من هذه المتلازمة تتسم بـ الحساسية الشديدة تجاه ردود أفعال الآخرين.

إرضاء الناس

السعى لإرضاء الناس من علامات المعاناة من متلازمة الفتاة الطيبة، حيث تسعى لإرضائهم حتى على حساب نفسها، ما يجعلها تشعر بأنها بلا قيمة إلا إذا كانت مفيدة للآخرين لذلك تسعى لتلبية احتياجاتهم طوال الوقت.

وضع الآخرين فى المقام الأول

الفتاة التي تعانى من هذه المتلازمة، تضع الآخرين ضمن أولوياتها فمثلاً قد تتخلى عن وظيفة أحلامها من أجل زوجها وأولادها أو توافق على الذهاب لمكان لا تحبذه حتى لا تغضب صديقتها.

فتاة طيبة

مشاكل تتعلق بصورة الجسم

تسعى الفتاة إلى الحصول على مظهر يرضى الآخرين، ولهذا السبب غالبًا ما تعانى من اضطرابات الأكل أو تلجأ إلى إجراء جراحة تجميلية لتبدو مثل شخصية أخرى.

متلازمة الفتاة الطيبة

كيفية التغلب على متلازمة الفتاة الطيبة

يجب اللجوء إلى متخصص لمعرفة سبب المشكلة وعلاجها، كالآتى..

تحديد المشاعر والتحقق منها

أحد أهم الأشياء التى يجب اكتشافها هو تحديد مشاعر الفتاة وإثبات صحتها، وعلى الرغم من أن الفتاة المصابة بمتلازمة الفتاة الطيبة سعيدة فى جميع الأوقات، لكنها تشعر فى أعماقها بالغضب والاستياء، لذلك يجب عليها أن تحدد حقيقة مشاعرها وتعبر عنها ولا تكبتها وهذه أولى خطوات العلاج.

تعلم كيفية وضع حدود

يساعد المتخصص على مساعدة الفتاة على تعلم وضع الحدود، وقول “لا” عندما يستدعى الموقف ذلك، وتدافع عن نفسها ولا تضع الآخرين فى المقام الأول فى حياتها بل تضع نفسها أولاً.

تجنب استخدام كلمة “جيد” و”سيئ”

يجب على الوالدين أن يتجنبان استخدام مصطلحات مثل “الفتاة الجيدة” و”الولد الجيد” و”الطفل الجيد” تمامًا، مع أطفالهما ويستبدلان هذه الجمل بجملة أخرى مثل: “لقد بذلت الكثير من الجهد”.

استمع إلى أمعائك

يجب تعليم الأطفال الاستماع إلى حواسهم حتى لا يتعرضون للاستغلال من قبل الآخرين، حيث أن حواسهم قد تبلغهم بأنهم يتعاملون مع شخص سام أو يستغلهم، حيث أن تعليم الطفلة أن تكون فتاة صالحة بمعنى أن تنفذ مطالب الآخرين دون وعى أو تفكير يحولها لفريسة لهم، ولذلك من الأفضل تعليم الفتاة كيف تثق بنفسها وتطلب المساعدة عند الحاجة وتنصت لحواسها.