فاكهة البابايا من الفواكه التي تنمو في المناطق الاستوائية وتتميز بطعمها الحلو، ولونه الزاهي بجانب إدخالها في الوجبات والمشروبات فهي لها فوائد عديدة للجسم والبشرة والشعر وخاصة النساء وفي هذا السياق يرصد لكم موقع مصر تايمز أبرز فوائدها للنساء وهي:
ما هي فوائد البابايا للنساء؟
تساعد في تحسين صحة العين للنساء.
تمنع التجاعيد وترهل البشرة فهي تحتوي البابايا على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة.
فاكهة البابايا تحتوي على إنزيمات تساعد في تنظيم الهرمونات وتعزيز نظام الدورة الشهرية للنساء كما تعمل على تقليل الأعراض التي ترافق الدورة الشهرية، ومنها آلام البطن والجسم.
تمنح الجسم نشاطاً ، وتساعد على إدرار الحليب بعد الولادة .
تقلل فاكهة البابايا من علامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب البشرة.
ما هي الفوائد العامة لفاكهة البابايا :
تعزز المناعة
فقدان الوزن فهي تحتوي علي ألياف تساهم في الشعور بالشبع.
الوقاية من التهاب المفاصل
تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء
الوقاية من الإمساك بفضل الألياف القابلة للذوبان.
تعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون لاحتوائه على مضادات الأكسدة الموجودة بها.
طريقة عمل عصير البابايا للحصول على فوائده:
نصف حبّة بابايا متوسطة الحجم
500 مل
عصير برتقال
طازج
ملعقتان كبيرتان عسل ..يمكنك استخدام السكر
عصرة ليمون حامض
نظّفي البابايا جيداً من البذور.
قطّعي الفاكهة إلى مكعبات.
في الخلاط الكهربائي ضعي قطع البابايا.
أضيفى عصير البرتقال والعسل وعصير الليمون الحامض.
اخلطي المكونات جيداً للحصول على قوام متوسط الكثافة .
ماسك البابايا لتفتيح البشرة
خلط كوب من البابايا مع نصف ملعقة صغيرة من العسل واللبن.
نضيف ماء الورد ويوضع الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، وتغسل البشرة بعدها جيداً.
المصدر : مصر تايمز