قدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، مجموعة من النصائح للطلاب للاستعداد الجيد لامتحانات الترم الأول 2026 والتي تضمنت الآتي:
نصائح أولياءأمور مصر للطلاب استعدادا لامتحانات الترم الأول
- الحصول على قدر كافي من ساعات النوم والاهتمام عند إعداد جدول المذاكرة بأن يكون هناك فترات للراحة.
- إعداد جدول المراجعة منظم بحيث يكون هناك إهتمام بمذاكرة الدروس الجديدة، إذا كان لم يتم الانتهاء من المناهج بعد مع مراجعة الدروس القديمة فتنظيم الوقت يجعل الطلاب ينجزون مزيد من الأعمال في وقت أقل وبشكل أفضل وهو مفتاح النجاح والتفوق.
- تقليل إستخدام الهاتف المحمول أثناء المذاكرة لتجنّب التشتّت. \
- الاهتمام بتناول الأغذية التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز مثل الأسماك والمكسرات.
- استخدام طرق مذاكرة فعالة التي تعتمد على إشراك أكثر من حاسة أثناء المذاكرة
- ضرورة الاعتماد على الفهم قبل الحفظ وكذلك ربط بين المعلومات، هذا سيجعل استرجاع المعلومات سهلًا كما يجب البحث عن نماذج للامتحانات السابقة ونماذج للأسئلة لحلهم والاهتمام كذلك بإعادة حل كتيب التقييمات مرة آخري
- لابد من البعد عن المذاكرة علي السرير لأن ذلك يشجع أكثر علي الخمول يلزم المذاكرة على مكتب في مكان جيد الإضاءة والتهوية غير مباشرة
- تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم، فهناك بعض الأكلات المميزة في الشتاء التي تمنح الدفء وتمد الجسم أيضًا بالطاقة مثل شوربة العدس والبطاطا والبليلة، ومن المشروبات الساخنة التي تساعد علي التدفئة كالكاكاو.
وأشارت إلى أنه عند شعور الطالب بالملل والخمول يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة لاستعادة النشاط مرة آخري.
وأكدت على أهمية دعم الأسرة للطالب نفسيًا خلال هذه الفترة، من خلال رفع الروح المعنوية، واستخدام العبارات الإيجابية والبعد عن المقارنات و المشاحنات الأسرية
المصدر : كشكول
شارك