حذر الدكتور حسام موافى، أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب قصر العيني، من بعض العادات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الأشخاص بعد تناول الطعام، والتي قد تتسبب في العديد من المشاكل الصحية التي تعود بالضرر على صحة الشخص، مطالبا جميع الأشخاص بتوخي الحذر حتي يتمكنوا من الاستفادة من الفوائد الغذائية التي تكون في الطعام.
عادة سيئة بعد تناول الطعام
أكد أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب القصر العيني، في تصريحات إعلامية، أن من أبرز العادات السيئة التي يقوم بها الكثير من الأشخاص بعد تناول الطعام هي تناول الشاي، ووصف هذه العادة بأنها ” مصيبة” لأنه يتسبب في انخفاض مستويات الحديد في الجسم، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بمرض أنيميا نقص الحديد، مشيرا إلى أن الشاي يحتوي على عناصر تخفض من نسبة الحديد في الدم من خلال منع الجسم من امتصاصه في الطعام، وأكد على أن تناول كمية كبيرة من الشاي على مدار اليوم مضر جدا بالصحة ومن الأفضل تناول كوب واحد فقط مع مراعاة أن يكون قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل.
عادات خاطئة بعد تناول الطعام
يوجد العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها الأفراد بعد تناول الطعام، ومن أهمها:
- التدخين: يزيد من أعراض مرض القولون العصبي.
- تناول الفاكهة: بالرغم من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من تناولها إلا أنها تسبب ضرر للجسم عند تناولها بعد الطعام مباشرة، لأنها تحتوي على سكريات لا تهضم بسهولة.
- النوم: لأنه يزيد من زيادة العصارة الهاضمة ويسبب حرقة في المعدة.
- الاستحمام: لأن تدفق الدم إلى الجلد يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي.
- تناول الشاي.
- ممارسة الرياضة: يسبب عسر هضم وانتفاخ في المعدة.