تتعدد أسباب مشاكل الجهاز الهضمي، مثل تناول الوجبات المقلية والزيتية، والإفراط في الطعام، وتبني أسلوب حياة غير صحي. ومن بين المشاكل الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون هي الغازات والحموضة. وفي هذا السياق، يعتبر تناول بذور الشمر من العلاجات الطبيعية المفيدة لهذه الحالات، وفقًا لموقع Healthshots.
فوائد بذور الشمر
هل بذور الشمر فعالة في علاج الحموضة؟
نعم، فقد استخدمت بذور الشمر تقليديًا لتخفيف الحموضة وأعراض عدم الراحة في المعدة. إليك كيف يمكن أن تساعد بذور الشمر في علاج الحموضة، كما أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Plos One.
- خصائص مضادة للتشنجات
بذور الشمر تحتوي على مركبات تساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من التشنجات والانقباضات التي تساهم في ارتداد الحمض. - خصائص طاردة للغازات
تتميز بذور الشمر بقدرتها على طرد الغازات الزائدة من الجهاز الهضمي، مما يخفف من الانتفاخ والضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهي المسؤولة عن منع عودة حمض المعدة إلى المريء. - خصائص مضادة للالتهابات
تحتوي بذور الشمر على مركبات قد تساعد في تقليل التهابات بطانة المعدة الناتجة عن زيادة إنتاج الحمض، مما يساعد على تهدئة التهيج. - التأثير القلوي
تتمتع بذور الشمر بتأثير قلوي يساعد في تحييد حمض المعدة الزائد، مما يساهم في تخفيف أعراض الحموضة.
يمكنك تناول بذور الشمر بإعداد شاي منها، حيث تُنقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم تُصفى وتشرب ببطء، ويفضل تناولها بعد الوجبات. يمكن إضافة قليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم.