تُعد أمراض الكلى من المشكلات الصحية الشائعة، حيث تفقد الكلى قدرتها على تصفية الفضلات من الدم بشكل فعال. في الحالات المزمنة، تتدهور وظيفة الكلى ببطء، بينما قد يحدث الفشل الكلوي الحاد في بعض الأحيان بسرعة خلال أقل من يومين، وهو عندما تصبح الكلى غير قادرة على إزالة الفضلات أو موازنة السوائل في الجسم، كما يوضح موقع “nyulangone”.
نمط الحياة المثالي لتجنب الفشل الكلوي
إلى جانب الأدوية، قد يوصي الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة التي تساعد في إبطاء تطور مرض الكلى، مثل معالجة الحالات الصحية الأساسية كمرض السكري، وتعديل النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في الوقاية من أمراض الكلى.
التحكم في مرض السكري
يُعتبر مرض السكري السبب الرئيسي لفشل الكلى، ويمكنك تقليل خطر الإصابة بالفشل الكلوي من خلال السيطرة على مستوى السكر في الدم. إذا كنت مصابًا بالسكري، قد يصف لك الطبيب أدوية لتنظيم مستوى السكر، وينصحك بمراقبة الجلوكوز بانتظام، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
خفض ضغط الدم
يساهم ارتفاع ضغط الدم في تفاقم الفشل الكلوي، حيث يمكن أن يسبب تلف الأوعية الدموية في الكلى، مما يعيق قدرتها على تصفية الفضلات والسوائل الزائدة. يمكن أن تؤدي السوائل الزائدة إلى زيادة الضغط، مما يجعل الحالة أسوأ. قد يصف الطبيب أدوية لتخفيض ضغط الدم ويقترح فقدان الوزن، زيادة النشاط البدني، والإقلاع عن التدخين. كما يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات والدهون الصحية مثل زيت الزيتون في خفض الضغط.
تعديلات غذائية ضرورية
اتباع نظام غذائي مناسب يعد أمرًا بالغ الأهمية للأشخاص المصابين بأمراض الكلى. قد يوصي الطبيب بتقليل تناول الصوديوم أو الملح، الذي يتراكم في الجسم عند عدم عمل الكلى بشكل صحيح، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وظهور التورم في الساقين والبطن، ورفع ضغط الدم.
قد تحتاج أيضًا إلى تقليل تناول بعض المعادن، مثل الفوسفور الذي يساعد في بناء العظام. عندما لا تعمل الكلى بكفاءة، قد يتراكم الفوسفور في الجسم، مما يقلل من مستويات الكالسيوم في العظام ويجعلها عرضة للكسر. قد يوصي الطبيب بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل منتجات الألبان، اللحوم المصنعة، الخبز، المشروبات الغازية، والشوكولاتة إلى 800-1000 مليجرام يوميًا.
البوتاسيوم هو معدن آخر يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب. وعندما لا تعمل الكلى بشكل جيد، قد يتراكم البوتاسيوم في الجسم، مما يزيد من خطر حدوث مشاكل في القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب أو النوبات القلبية. قد يوصي الطبيب بتقليل تناول بعض الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبروكلي.
كما يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة والذين لا يتلقون غسيل الكلى بتقليل استهلاك البروتين، حيث قد لا تتمكن الكلى من تصفيته بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم البروتين في البول، وهي حالة تسمى “بروتينية البول”.