يعاني الكثير من الناس من آلام وتقلصات في المعدة، ومن اهم الأسباب التي يمكن ان تؤدي إلي ذلك هو عدم نظافة المعدة، وذلك بسبب ما يتم تناوله طوال اليوم من أطعمة غير صحية، أو قد تكون ملوثة، لذا في هذا الموضوع سنساعدك في تنظيف معدتك عن طريق بعض المشروبات الطبيعية الموجودة مكوناتها في أي مطبخ، وإليك أهمها:
مشروبات طبيعية تساعدك في تنظيف معدتك:
إليك بعض المشروبات التي تساعدك في تقليل آلام وتقلصات المعدة، وتخفيف الانتفاخ، والسموم الموجودة بالمعدة:
شاي الجنزبيل:
- عن طريق إضافة شريحة من الجنزبيل أو نصف ملعقة من الجنزبيل المطحون إلي كوب من الماء المغلي.
- يخفف من الغازات، ويساعد في تهدئة المعدة، وتحسين الهضم.
مغلي الكمون:
- عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلي كوب من الماء المغلي وأنقعه مدة 10 دقائق قبل شربه.
- يساعد في طرد الغازات وتقليل الانتفاخ، وتحفيز العصارات الهضمية في المعدة.
مغلي النعناع:
- عن طريق إضافة أوراق من النعناع الطازجة في كوب من الماء المغلي واتركه ينقع مدة من 5 إلي 10 دقائق قبل شربه.
- يهدئ المعدة ويخفف من عسر الهضم وتقلصات المعدة.
مشروب الليمون الدافئ:
- أضف عصير نصف ليمونه إلي كوب من الماء الدافئ.
- يساعد في تحسين الهضم، وطرد السموم من الجسم.
مشروب العسل مع الماء الدافئ:
- أضف ملعقة من العسل إلي كوب من الماء الدافئ.
- يعمل كمضاد للبكتيريا، ويحسن من صحة الجهاز الهضمي.
عصير الصبار (الألوفيرا):
- عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطبيعي إلي كوب من الماء، ومزجه جيدا.
- يساعد في علاج الإمساك، وتنظيف الأمعاء.
مغلي الشمر:
- اضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلي كوب من الماء المغلي، ثم أنقعه مدة 10 دقائق قبل شربه.
- يقلل من التقلصات، يحسن عملية الهضم، ويساعد في علاج الانتفاخ.
مغلي الشعير:
- أضم ملعقتين من الشعير إلي كوب من الماء المغلي وقم بنقعه مدة 10 دقائق، ثم أشربه دافئا.
- يساعد في التخلص من السموم، وتنظيف المعدة والأمعاء.
مغلي الكركم:
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلي كوب من الماء الدافئ.
- يساعد في تهدئة المعدة، يساعد في تحسين وظائف الكبد، يعد مضاد قوي للالتهابات.
مغلي الكزبرة:
- أضف ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة إلي كوب ماء مغلي، وأتركه منقوع مدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته قبل شربه.
- يساعد في تحسين الهضم، وتهدئة تشنجات المعدة.
شاي القرفة:
- عن طريق إضافة عود من القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة غلي كوب من الماء المغلي.
- يعمل كمطهر طبيعي للمعدة، ويقلل من الانتفاخات.