يترقب عشاق كرة القدم المصرية المواجهة المرتقبة بين الأهلي والزمالك، والتي ستُقام مساء السبت في تمام الساعة السابعة على استاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات الجولة الخامسة عشرة من الدوري المصري لموسم 2024/2025. وتُقام النسخة الحالية من البطولة بنظام المجموعتين لتقليل التأجيلات التي أثرت على المسابقة في السنوات الماضية.
التشجيع العاطفي وتأثيره على الصحة
كرة القدم ليست مجرد رياضة، بل هي شغف يربط الجماهير بفرقها المفضلة، خاصة في مباريات القمة التي تحظى بمتابعة واسعة وحماس كبير. ومع ذلك، فإن التفاعل العاطفي المفرط، سواء من خلال الحضور في المدرجات أو المشاهدة عبر الشاشات، قد يسبب توترًا شديدًا وانفعالات قوية، خاصة عند الخسارة أو التعادل، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة.
ورغم أن الرياضة قائمة على المكسب والخسارة، فإن بعض المشجعين قد يواجهون عواقب صحية خطيرة بسبب التوتر الزائد، تصل إلى الإصابة بالجلطات الدموية أو الأزمات القلبية.
كيف يمكن أن تؤثر المشاعر القوية على الصحة؟
بحسب تقرير نشره موقع “Medical X Press”، فإن الانفعال الشديد أثناء المباريات يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين، مما يؤثر على تدفق الدم في الأوعية الدموية ويزيد من خطر التجلط. كما أن التغيرات الفجائية في الجهاز العصبي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات في ضربات القلب.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات
وفقًا لموقع “Cleveland Clinic”، هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية، ومنها:
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
- تصلب الشرايين
- مرض السكري
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالجلطات
- التقدم في العمر (خاصة فوق 60 عامًا)
- العلاج الكيميائي
- السمنة
- التدخين
- الجلوس لفترات طويلة دون حركة
أعراض الجلطات الدموية التي يجب الانتباه إليها
إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة لخطر الجلطات، فمن المهم معرفة الأعراض المحتملة والتصرف سريعًا عند الشعور بأي منها.
أعراض الجلطة الرئوية
- ألم حاد في الصدر يمتد إلى الفك أو الكتف أو الظهر
- صعوبة مفاجئة في التنفس
- ألم عند التنفس العميق
أعراض الجلطة الدماغية
- ضعف أو تنميل في جانب واحد من الجسم
- صعوبة في الكلام أو فقدان القدرة على النطق بوضوح
- اضطراب في التوازن أو الإحساس بالدوار
- تشوش مفاجئ أو تغيرات في السلوك
أعراض الجلطة في الذراع أو الساق:
- احمرار أو تغير لون الجلد
- تورم في المنطقة المصابة
- الشعور بألم أو سخونة عند لمس المنطقة
كيف تستمتع بالمباراة دون التأثير على صحتك؟
لضمان تشجيع آمن أثناء مباراة القمة، خاصة لمن لديهم عوامل خطر الإصابة بالجلطات، إليك بعض النصائح الهامة:
- السيطرة على الانفعال: تذكر أن كرة القدم مجرد لعبة قائمة على الفوز والخسارة، لذا حاول
- التحكم في أعصابك وأخذ أنفاس عميقة عند الشعور بالتوتر.
- تجنب الأطعمة غير الصحية: تجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، الملح، والسكر أثناء المشاهدة.
- الابتعاد عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الجلطات، لذا يُفضل تجنبه تمامًا خلال المباراة.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم والحفاظ على الدورة الدموية.
- الحركة أثناء المباراة: تجنب الجلوس لفترات طويلة، وتحرك بين الشوطين لتنشيط الدورة الدموية.
كرة القدم تمنحنا لحظات من المتعة والإثارة، لكن لا يجب أن يكون ذلك على حساب صحتنا. لذا، استمتع بالمباراة، شجع بحماس، ولكن دون أن تعرض نفسك لمخاطر صحية قد يكون من الصعب تداركها.