يُعد اكتئاب ما بعد الولادة أحد أشهر أنواع الاكتئاب التي قد تصيب المرأة بشكل مفاجئ بعد إنجابها، مما يثير تساؤلات العديد من الأمهات حول الأعراض التي قد تصيبهن. تتسبب هذه الحالة في شعور الأمهات بالقلق، العزلة، والاكتئاب، إلى جانب أعراض مزعجة أخرى قد تكون محيرة.
كيف تعرفين أنكِ مصابة باكتئاب ما بعد الولادة؟
تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من امرأة لأخرى، ولكن هناك بعض العلامات المشتركة التي يمكن أن تكشف عن هذه الحالة، ومن أبرزها:
- فقدان الاهتمام بأي نشاط كنتِ تستمتعين به سابقًا
- تغيرات في سلوكياتك، مثل تغيّر عادات النوم والأكل
- شعور بقلق حاد ومبالغ فيه
- ظهور أفكار سلبية ومتطفلة
- نوبات هلع غير مبررة
- تقلبات مزاجية حادة بين الانفعال والحزن
- شعور بالذنب بشكل غير مبرر
- تأثير هذه الحالة على علاقتك بطفلك
كم من الوقت تستمر نوبة اكتئاب ما بعد الولادة؟
تستمر بعض الحالات في الشعور بالاكتئاب لعدة أيام، بينما قد يطول الأمر لدى البعض الآخر ليصل إلى أسبوعين أو أكثر، مع تزايد شدة النوبات.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
من الضروري أن تستشيري الطبيب المختص في هذه المرحلة الحساسة. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تعديل المشاعر السلبية والتعامل مع الاكتئاب، حيث لا يجب الاستهانة بهذه الحالة العقلية لأنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل جاد.