دراسة تكشف العلاقة الخطيرة بين السمنة واضطرابات النوم

أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كالياري الإيطالية أن السمنة واضطرابات النوم يعززان بعضهما البعض، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي.

 السمنة واضطرابات النوم

ووفقًا لما نشرته مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases، فإن الوزن الزائد، خاصةً لدى النساء، يرتبط بمتلازمة تململ الساقين، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم. كما أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم والأرق، في حين أن قلة النوم المزمنة تخل بالتوازن الهرموني، مما يزيد الشهية ويقلل النشاط البدني، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية، وهي عامل رئيسي للإصابة بأمراض القلب.

وأشارت الدراسة إلى أن انقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى تفاقم اضطرابات النوم. لكن الباحثين وجدوا أن فقدان الوزن حتى بشكل معتدل يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه المشكلات.

وأكد العلماء أن قلة النوم لا تؤدي فقط إلى زيادة الوزن، بل تسهم أيضًا في اضطرابات القلق والاكتئاب، مما يخلق علاقة معقدة بين السمنة والصحة النفسية واضطرابات النوم.